Почему шум помогает быстрее заснуть и какой вариант лучше выбрать
Многие люди включают перед сном вентилятор, звуки дождя или специальную запись с белым шумом. Хотя добавление постороннего звука в спальню кажется нелогичным, постоянный фон действительно может облегчить засыпание и снизить вероятность внезапного пробуждения. Об этом пишет «Исраэль Хайом». Даже во время сна мозг не прекращает полностью обрабатывать звуки. Слуховая кора продолжает частично контролировать окружающую обстановку, […]
Continue Reading